看到楚知知这么垂头丧气的模样，纪吹雪又有点于心不忍了，“别担心，按照你现在的身体素质来说，训练的强度不需要太大。
只是帮你适应现在的体质罢了，不会太累的。”
“好。”
楚知知悄悄的松了口气，虽然她也知道训练肯定推不过，但是能得到姐姐口头的保证，也算是取得了一定的保障吧。
饭后，两人核对了一下训练计划。
楚知知终于松了一口气，在心里放起了小烟花：果然姐姐还是爱我的！
上午的时间就在无聊的室内训练里度过了。
越是训练，楚知知就越是吃惊。
那颗锻体丹对身体素质的提高确实厉害，即使之前她就通过系统的体质数值有了具体的数据，但还是比不过在实践中取得的效果最直观。
虽然计划上的项目乍看夸张的让人绝望，像是绝对不可能完成的任务。
但实际上，今天真正开始训练时，楚知知才发现自己居然安全能承受的了这种程度的计划。
想到计划结束后自己堪称一步登天的实力，楚知知心里乐开了花。
中午仍然是纪吹雪掌厨，按照系统提供的营养均衡菜谱做出来的三菜一汤味道比平时更好。
训练时期体能的消耗本就大，再加上经过了一上午的脱敏治疗，楚知知对训练的恐惧心也消除了不少，中午吃的格外香。
下午的训练项目是耐力，简单来说，就是要跑三十公里。
楚知知叹了口气。
经过一上午的嗟磨，她已经对自己现在的体能有了一些基础的了解。
三十公里有点长，但对她而言也不是做不到。
只是小区的规模不大，大概只有四万平方米左右，绕着跑一圈大概只两公里多，三十公里至少要跑十多圈。
楚知知倒抽了一口冷气，虽然秋天已经不是特别热了，但在下午两三点，一天最热的时候连跑上十多圈，也还是不好受。
当然，也不是不能找其他时间……楚知知尴尬的移开眼神，只是中午是人最少的时候，想到其他时间里被人围观跑圈，她就忍不住心梗的一瞬。
虽然是在副本里，但这么挑战别人的世界观是不是不太好，她好怕会被抓进实验室切片啊！
两人在楼上随便热了热身，就换了一身运动服下楼了。
让楚知知失算的是，可能是因为星期天的缘故，小区里人居然有不少人。
她几乎眼前一晕，求救的看向纪吹雪，却只换来一个铁面无私的眼神。
行，吧。
有姐姐在，应该不至于让她被抓进实验室吧？
往好处想，既然这里人这么多，可能……不会有人注意到她连跑三十公里？
纪吹雪在原地按下了计时器，楚知知在心里叹了口气，只能马不停蹄的跑出去。
早结束，早安心，还能顺便取得一个比较好看的成绩讨姐姐开心，还纠结什么呢。
小区中央是一个微型的喷泉广场，不少带着孩子的宝妈和上了年纪的老头老太太正坐在温泉旁谈天说地。
楚知知路过时也听到了一耳朵，有几个人似乎在抱怨，语气很不好，还伸出手朝着她的方向指指点点。
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