勇敢说“不”
，这并不一-定会给你带来麻烦，反而能替你减轻压力。
如果你想活得自在一点、原则一点，就请勇敢地站出来说“不”
。
记住，你不必为拒绝不正确的事情而内疚，因为那是你的权利，也是你走向成熟必上的一课。
当然在你勇敢地说“不”
的时候，你不能硬邦邦地回绝别人，给人造成颜面上的难堪和心里的不快，而要懂得把握拒绝的艺术，那么在说“不”
的时候，你要注意哪些呢?
（1）确定别人对你的要求是否合理，不要看别人是否觉得合理。
如果你犹豫或推脱，或者你觉得为难或被迫，或者你觉得身体内紧张压迫，那可能意味着这个要求是不合理的。
（2）在完全弄明白别人对你的要求之前，不会让自己说“是”
还是“不”
。
（3）说“不”
时要清晰肯定。
简单地说出“不”
是很重要的，不要让它成为一个充满着借口和辩解的复杂表述，你不想这么做只是因为你不想做，这就够了。
你在拒绝的时候，只要简单明了地解释一下你的感受就行了。
直接的解释是一-种果断的自信，间接的误导或借口是一种优柔寡断，会给你将来留下更多的麻烦。
（4）在拒绝的时候不说“对不起，但.....。
.说“对不起”
会动播你的立场，别人可能会利用你的负疚感。
当你认真地估计了形势，决定拒绝的时候，你用不着觉得抱歉。
（5）在业务来往中，如果对方给你提出超规范的要求，如直接说“不”
，断然回绝。
其结果，往往是你处在有理有利的地位，反而把双方关系搞僵了，从而导致其他工作不能顺利开展，影响极大。
这时候，你就要把未出口的“不”
改成“我尽力”
“我考虑一下再给你电话”
等，然后将话题岔开，对方会感到你很给他面子，比较容易接受。
事后，如对方再仔细考虑的话，也就会觉得自己的要求“是不是太过分了”
，于是他会自觉放弃，事情就会迎刃而解。
一个人如果不懂得保护自己、尊重自己和自己的需求，别人也不会对你这样做。
在需要拒绝的时候，要敢于拒绝任何人、任何事，只有这样你的生活才会过得洒脱。
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