&ldo;这是锻炼出来的，抓到动作要领，谁都可以做出来。
卧虎藏龙大家都看过吧，在树枝上打来打去，那是电影，夸大了的。
虽然做不到在树叶上飞行，但是一些基本的我们还是可以做到。
我刚才的动作都看清楚了吗？&rdo;&ldo;报告，没看清楚，教官再来一次。
&rdo;文景大声提着要求。
蔡盟根本就不看他。
&ldo;没看清楚也不会有第二次示范。
三十秒，超过三十秒，五百俯卧撑。
按着顺序，挨个来。
&rdo;薛义出现在四楼，对蔡盟挥了挥手。
示意可以开始了。
楼下没有任何的软垫做缓冲，摔下来那就是水泥的面，肯定特别疼。
要想不摔的龇牙咧嘴，那就努力往上攀爬。
没有任何的绳索拴在腰间起保护作用，靠的就是身体的协调性。
上吧，跟蔡教官一样，飞上去。
第一个，倒退几步，蔡盟在他身边看着第一个学员。
&ldo;不要紧张，身体协调性，手用力抓牢，脚在用力，三步上不去，那就四步。
&rdo;学员点了一下头。
起跑，跳跃，抓住二楼窗户，脚尖一踹墙，没上去，他起不来啊，只好两只手用力，吭哧的翻上了二楼，再从二楼到三楼，这么类推，薛义一把薅住他的脖领子给揪上四楼，眼睛一瞪。
&ldo;二分钟，滚下去五百俯卧撑。
&rdo;第二个有些肝颤，吞了吞口水。
起跑，跳跃，没抓住，从二楼啪的一下摔下来。
龇牙咧嘴的趴在地上，挣扎着站起来。
蔡盟走到他身边，踹了踹他。
&ldo;起得来吗？&rdo;&ldo;报告教官，没事。
&rdo;&ldo;没事就再来。
满地打滚你以为你几岁？&rdo;蔡盟吼出来，看着接下去的学员。
&ldo;身体协调性，手指抓牢脚尖用力，我怎么做的都没看清楚吗？废物！
&rdo;&ldo;再来！
&rdo;学员们不敢再拖拉，一个接一个的训练。
一个又一个，从二楼到三楼之间摔落，啪的一下摔下去，蔡盟最开始还会问一句，有事儿吗？等到第十个摔下去之后，蔡盟彻底暴怒。
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